Herstel na Marathon

[Karina]

Hoi,

mijn 1e Marathon ever staat voor 15 oktober op de agenda, Amsterdam.

Nu kan ik me via m´n werk opgeven voor de zevenheuvelenloop op 19 november, een maand na de marathon.
Deze is 15km.

Is het te vroeg om deze wedstrijd een maand na de marathon te lopen of kan ik me wel opgeven?

groet, Karina

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Karina,

Een maand kalm aan moet voldoende zijn. Rust eerst een weekje uit en ga dan alleen maar vogels kijken. Als je het gevoel hebt dat het goed gaat kun je weer wat sneller gaan trainen. Als dat dan ook lukt dan moeten die 7 heuvelen ook goed gaan

met blijde groet,

Rob

[Karina]

Thanks!