Hoi Rob,
Wat bedoel je eigenlijk met laagste zone (lage marathonhartslag) en middelste zone (hoge marathonhartslag)?
In mijn schema staan 3 zones: 148-152, 153-157 en 158-164.
Geen van deze zones komen overigens exact overeen met mijn hartslagzones.
Er zijn 4 resultaten gevonden
- 21 jul 2020, 00:24
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hoe snel loop ik straks een marathon?
- Reacties: 5
- Weergaves: 203
- 20 jul 2020, 23:42
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Omslagpunt opnieuw instellen?
- Reacties: 4
- Weergaves: 384
Re: Omslagpunt opnieuw instellen?
Ik heb een soortgelijke vraag. In 2017 heb ik in februari een inspanningstest gedaan. Die was nodig als bewijs van goede gezondheid met het oog op de marathon van Parijs. Daar kwam 182 uit, wat is bijgesteld naar 190 (waarschijnlijk de vertaling van fiets naar lopen). In maar liep ik mijn eerste mar...
- 08 jul 2020, 09:52
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hoe snel loop ik straks een marathon?
- Reacties: 5
- Weergaves: 203
Re: Hoe snel loop ik straks een marathon?
Hoi Rob,
De link die je stuurde doet het niet…
De link die je stuurde doet het niet…
- 07 jul 2020, 17:06
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Hoe snel loop ik straks een marathon?
- Reacties: 5
- Weergaves: 203
Hoe snel loop ik straks een marathon?
Hoi,
Ik heb mijn schema uitgedraaid o.b.v. een omslagpunt van 176 en 10 km in 47". Hoe snel ga ik, als ik de trainingen keurig volg, straks die marathon lopen?
Groet! Kevwe
Ik heb mijn schema uitgedraaid o.b.v. een omslagpunt van 176 en 10 km in 47". Hoe snel ga ik, als ik de trainingen keurig volg, straks die marathon lopen?
Groet! Kevwe