De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik doe nu al een poos de 16:8 methode en dat gaat best goed, maar zie dit ook niet terug in de buikomvang.
Ook heb ik vaak nadat ik mijn lunch op heb vaak meteen weer trek. De neiging om te gaan snaaien. Meestal pindakaas (guilty plessure ). Naar mijn idee eet ik wel voldoende.
Groetjes Dianne

Dank je wel!
Groetjes Dian

Hoi Kirsten, dit alleen tijdens/na de oefening. Eigenlijk hetzelfde als wanneer ik intensief gesport heb.

Hallo, ik doe nu een week de Wim Hof ademhaling. Ik heb diabetes type 1 en wat me opvalt is dat mijn glucosewaarden omhoog gaan. :(
Kan het zijn dat je, ondanks dat het een ontspanningsoefenening is, cortisol aanmaakt? Enig idee hoe ik dit kan controleren?