De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke en de meiden van de voedingsacademie, ik neem elke dag supplementen in: vit C/magnesium/vit D3/visolie en multi dag/nacht. Ik doe al wat langer aan IF, maar heb een vraag. Nu neem ik de supplementen in na de lunch, maar vergeet het vaak... Voor mij zou het handiger zijn deze in de ochten...

Hoi, zelf doe ik al enige tijd aan IF, maar vind het een interessant onderwerp dus doe mee. Zelf wissel ik lunches steeds af. De ene keer kwark/fruit/noten, de andere keer havermoutpap/fruit/noten en dan weer een maaltijdsalade met wat ik heb, vooral veel peulvruchten/groenten/noten/zaden ed.... Dus...