De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Erg bedankt voor je reactie!

Hallo,

Ik ben van plan om met het 14km schema volgend jaar een marathon te gaan lopen. Ik heb al een goed duurvermogen (goud op de marmotte). Kan ik het schema gewoon volgen zoals beschreven in het boek? Welke vorm van interval raden jullie aan?

Groet, Sjon