De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Janneke, dank voor je antwoord. Ik heb geen specifiek doel wat ik er mee wil bereiken. Ben meer nieuwsgierig om te kijken of het binnen mijn eet- en drinkpatroon past. Maar net als jij loop ik door te google-en een beetje vast of het echt nut heeft of dat het een hype is. Vandaar mijn vraag naar...

hoi,
Iemand in deze groep ervaring met Mate tea? Ik lees er goede dingen over maar weinig verhalen van ervaringsdeskundigen. Is er wellicht iemand in deze groep die dit drinkt?

hoi Koen, dank voor je antwoord. Eerlijk gezegd weet ik zo 1,2,3 niet hoe lang de oefening me energie geeft. Ik ben eigenlijk nog maar net begonnen om de oefening vlak voor het sporten te doen. Ik zit dus nog in de ontdekkingsfase, maar het is goed te weten dat het effect langer is dat de 'energie r...

met enige regelmaat doe ik de ademhalingsoefeningen van Wim Hof en krijg daar veel energie van. Nu vraag ik me af of ik deze oefeningen ook kan gebruiken als ik bijvoorbeeld ga voetballen. Aansluitend hierop vraag ik me af wat de uitwerkingstijd van een oefening is, met andere woorden, hoe lang van ...

top! dankjewel. ik ga er mee aan de slag

Hallo, Sinds een jaar heb ik regelmatig spierproblemen en dan met name met name in mijn kuit. Als ik een rondje hardloop -en dat doe ik naast het voetballen zo’n 1 a 2 keer per week- schiet het me regelmatig in mijn kuiten. Vooral mijn rechter. Het maakt niet ut of ik hard loop of vogels kijk. Het i...