De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Alina, ga ik dat doen qua trainen Prima! laat je over een tijdje weten hoe het gaat? Blijde groet, Rob Goedemorgen Rob, Trainingen gaan goed zo denk ik :) personal training is ook weer begonnen, de intensieve training laat ik dan vervallen als ik die training heb gedaan aangezien dit best hefti...

Aah dank je , ingesteld op 183!

ga ik dat doen qua trainen, zal morgen de zones in polar nog even aanpassen en dan lekker trainen

dat heb ik al gedaan, de test gaf september vorig jaar aan drempel van 163/min maar dit was op de fiets. in jullie uitleg staat dat je er voor hardlopen 10 bij op moet tellen dus ik heb hem ingesteld met 173. echter de maximale snelheid in mij sportrusten schema is nu 157... maar daar loop ik dus ge...

Goede avond runningrob, Je 10K tijd: 56 minuten Je halve marathontijd: 2u10 Snelheid in min/km: 6:09 Snelheid in km/u: 9,74 ik zat vanmorgen op een tijd van 6:48 gemiddeld met een hartslag rond de 155-157 (mijn schema staat op halve marathon ingesteld, dat is mijn doel) "tempo lopen" deed ...

Goedemorgen, Ik ben begonnen met het 100 dagen schema voor de halve marathon en vraag me af of ik alles goed ingesteld heb aangezien ik mezelf vanmorgen net een slak voelde qua tempo. of moet ik misschien even een doorbijten en voelt het over een paar weken vanzelf beter? uit sportmedische keuring (...