De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goeiemorgen, Ik heb een vraag over de rusthartslag die je moet invullen bij tem je brein. Is dit de hartslag die je noteert als je wakker wordt of de rusthartslag tijdens de 10 min ademhalingsoefeningen? En welke rusthartslag noteer je bij je training? Je hartslag voor dat je begint aan de training?...