De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Heb een vraag over de Wim Hof methode. Ik heb deze net gedaan met saturatiemeter, heb deze omdat ik corona verschijnselen heb en waarschijnlijk astma. Dit laatste moet nog officieel getest worden. Mijn saturatie is 99 of 100, hoog dus. Na de 30 keer ademhalen kom je in de pauze waarin je dus ...

Bij dag 0 van het programma laat Janneke haar keukentafel zien waarop alles ligt.
Weet niet of je dat bedoelt.

Dank je, ik hoef niet heel veel af te vallen.
Normaal beweeg ik voldoende om op gewicht te blijven.
Maar nu ruim 6 weken ziek thuis met erg weinig beweging en dan komen die kilo's wel erbij.
Zal nog wel tijdje duren voor ik weer kan sporten.

Ik zal eens wat gerechten gaan bekijken.

Hallo, ben nu bezig met "tem je brein" , zit nu op dag 15. Ik ga 1 mei met 5 kg afvallen beginnen, wel nodig, ben flink aangekomen sinds ik ziek ben en amper beweeg. Ik ben zelf niet zo met voeding bezig dus erg benieuwd. Hoe combineer ik het zo dat mijn zoon niet afvalt, is al te mager. W...