De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vandaag begonnen met rondje hardlopen, ca 5km. dacht dat neusademen dat doe ik wel even.... Dit lukt mij niet meer dan 4x achter elkaar en moest al snel weer 'bijademen' door de mond. Wat viel mij dat tegen...Zat daardoor al gelijk heel hoog in mijn hartslag en kreeg dit niet meer echt omlaag tijden...

Goedemorgen, ben vanochtend begonnen met 'tem je brain' programma en tijdens mijn 10 minuten ademhalingsoefening merk ik dat ik tussendoor vaak moet gapen of extra diep moet inademen, omdat het voelt dat ik lucht tekort kom.... moest zelfs tijdens n uitademing gapen!....Komt dat nu door tekort aan z...