De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

zeker!

dag Rob, Ik heb een hartslagmeter die de pols meet+ vaak koude handen= wellicht onbetrouwbare meting ik merk bovendien dat ik behoorlijk loop te klooien met meten tijdens de training en was blij met de suggestie die ik hierover kreeg van Koen: ga eerst lopen op afstand en tijd. over paar weken kijke...

Helder Rob, dank je!

ik heb donderdag mijn omslagpunt bepaald. Mijn hartslagmeter gaf 125 bpm bij 15 km p/u . Kijkend naar mijn persoonlijke schema betekent dit dat ik de komende weken bij een wel hele lage hartslag zou trainen.
Ik vraag me af wat nu wijsheid is?

inderdaad hartstikke interessant. 2 vragen: Iblijft de lucht langer of lager in de longen? op de site staat lager Doe je mond een klein beetje open, vorm een spleetje en probeer tegendruk te geven met je lippen, zodat het een beetje moeilijker wordt om de lucht eruit te krijgen; dit heet pursed lips...