Er zijn 8 resultaten gevonden

door Liessie
17 jul 2020, 08:26
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: Heeft iemand nog een lekker koolhydraatarm recept?
Reacties: 22
Weergaves: 6504

Re: Heeft iemand nog een lekker koolhydraatarm recept?

Hi Daniëlle,
Toen ik begon met 5 kg kwijt in 30 dagen (april 2020) zat dat boek nog in het programma dus heb ik die bij het programma gekregen maar nu heb je het e-kookboek en zit het boek er niet meer bij.
Groetjes Liesbeth
door Liessie
15 jul 2020, 15:25
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?
Reacties: 11
Weergaves: 1073

Re: Dag 14 Wim Hof ademhaling - app WHM gebruiken?

Ik zit op dag 15 van "tem je brein" dus net WHM ademhaling gehad, ik had al de app gedownload. Ik doe deze oefening inderdaad al regelmatig en vroeg mij af hoe vaak je deze oefening kan/mag doen? Of zo vaak als je zelf wilt?
door Liessie
20 jun 2020, 21:07
Forum: Ervaringen
Onderwerp: 2e keer 30 dagen!
Reacties: 1
Weergaves: 258

2e keer 30 dagen!

Hi Janneke, Een dag na de afronding van mijn eerste 30 dagen meteen een reset gedaan om weer 30 dagen mee te doen!! En jawel, inmiddels in totaal 7 kg eraf, en 5 cm minder, helemaal blij! Ik zie 3x eten als mijn nieuwe levensstijl!! Geniet van de salades als lunch, eet mee met gezin minus de aardapp...
door Liessie
07 mei 2020, 21:38
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: Lunchtips voor on the road?
Reacties: 8
Weergaves: 791

Re: Lunchtips voor on the road?

Misschien niet voor elke dag maar 2 plakken bananenbrood met rauwkost (komkommer, snoeptomaatjes, wortels, bleekselderij) meenemen in een gekoelde tas lijkt me best een lekkere lunch ;-)
Of een soep mee in thermoskan??
Succes met het verzamelen van tips.
door Liessie
04 mei 2020, 19:13
Forum: Vragen
Onderwerp: Garmin en zones
Reacties: 3
Weergaves: 417

Re: Garmin en zones

Hi Nadia, Ik heb ook een garmin forerunner 35, en het klopt dat die zones niet dezelfde zijn als die van sportrusten. Ik heb via Garmin Connect op mijn laptop dit gewijzigd en dan moet je even onthouden dat Sportrusten D2 op Garmin zone 3 is. Het is even puzzelen, maar dan heb je wel de goede zones!...
door Liessie
02 mei 2020, 19:03
Forum: Tips voor gerechten
Onderwerp: Bananenbrood komt niet uit vorm
Reacties: 4
Weergaves: 601

Re: Bananenbrood komt niet uit vorm

Hi Laura,

Ik vet niet in maar gebruik bakpapier en dat werkt echt prima!
En als je invet werkt roomboter vaak beter dan andere boter ;-)

Succes, groeten Liesbeth
door Liessie
01 mei 2020, 08:12
Forum: Vragen
Onderwerp: receptenboek
Reacties: 12
Weergaves: 946

Re: receptenboek

En waar kan ik het receptenboek vinden? Ik zit middenin in het programma dag 17☺️. Dank alvast
door Liessie
30 mar 2020, 21:33
Forum: Vragen
Onderwerp: Is dit te doen met een gezin?
Reacties: 1
Weergaves: 876

Is dit te doen met een gezin?

Goedenavond, Al een tijdje aan het twijfelen of ik het programma (5 kg afvallen in 30 dagen) wil volgen maar ik ben niet alleen, heb een gezin met 3 kinderen. Is dit wel te combineren? Mijn man en kinderen zijn prima op gewicht dus moeten niet afvallen.... uiteraard heb ik niet echt tijd over ;) dus...