Er zijn 11 resultaten gevonden
- 01 nov 2020, 07:37
- Forum: Supervetverbrander
- Onderwerp: Voeding onderweg?
- Reacties: 1
- Weergaves: 284
Voeding onderweg?
Hi Koen/Janneke, Ik ben ondertussen al 6 maanden lid van sportrusten en een gelukkig slachtoffer van alle positieve resultaten (al mn PRs verbroken, 15kg kilo kwijt, meer rust).Omdat ik nu waarschijnlijk veel meer doe op vetverbranding (zeker na 2 maanden periodiek vasten), vroeg ik me af of het ook...
- 19 sep 2020, 06:42
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: Hartslag in rust
- Reacties: 5
- Weergaves: 980
Re: Hartslag in rust
Hi, dank je. Ik weet niet goed wat de definitie van stabile is qua hartslag, daarom ik een plaatje heb toegevoegd. Is dit veel variatie?
- 15 sep 2020, 06:39
- Forum: 10 kilometer
- Onderwerp: Hartslag in rust
- Reacties: 5
- Weergaves: 980
Hartslag in rust
Goedemorgen, Tijdens mijn fijne ochtendritueel uurtje had ik de volgende vraag. Gisteren bij de 10k webcast noemden jullie je rusthartslag. Deze volg ik op het moment via mijn TomTom app en TomTom sporthorloge. Soms zit er rare metingen bij, maar over het algemeen lijken de waarden wel consequent me...
- 02 sep 2020, 06:51
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Starten met 5kg programma of periodiek vasten
- Reacties: 3
- Weergaves: 633
Re: Starten met 5kg programma of periodiek vasten
Goedemorgen, komt er ook een apart onderdeel in de koffiehoek over ‘Periodiek Vasten’ waar we specifieke vragen kunnen plaatsen? Ik zie via de FB groep ook de eerste berichten binnenkomen, maar ik vind het wat prettiger om af en toe hier wat vragen te kunnen stellen.
- 24 jun 2020, 10:37
- Forum: Marathon
- Onderwerp: Juli challenge
- Reacties: 1
- Weergaves: 543
Juli challenge
Hi Koen en Janneke, Dank voor het webinar afgelopen maandag. Ik heb weer veel geleerd! Ik ben nu precies een half jaar geleden met jullie in aanraking gekomen door het webinar over 5kg kwijt & sindsdien is er veel positiefs veranderd: - ik ben 13 kilo afgevallen - in april heb ik 13m van mn halve ma...
Re: schema
Hi Koen,
Ik ben heel erg benieuwd hoe het uiteindelijk met jou marathon is afgelopen in het voorjaar. Volgens mij zou je voor het eerste op conventionele wijze een marathon gaan rennen, maar was de oorspronkelijk datum afgelast ivm n flinke storm. Heb je hem uiteindelijk gelopen? Wat was je ervaring?
Ik ben heel erg benieuwd hoe het uiteindelijk met jou marathon is afgelopen in het voorjaar. Volgens mij zou je voor het eerste op conventionele wijze een marathon gaan rennen, maar was de oorspronkelijk datum afgelast ivm n flinke storm. Heb je hem uiteindelijk gelopen? Wat was je ervaring?
- 10 jun 2020, 12:54
- Forum: Ochtendritueel
- Onderwerp: Dagboekje
- Reacties: 2
- Weergaves: 1077
Dagboekje
Goedemorgen Koen,
Je liet ons in het filmpje een snelle blik zien van je dagboek. Die zag er erg indrukwekkend en kleurrijk uit. Waar heb je het idee vandaan? Kan je ons iets meer vertellen wat je idee rondom je dagboek en codering is?
Dank!!
Je liet ons in het filmpje een snelle blik zien van je dagboek. Die zag er erg indrukwekkend en kleurrijk uit. Waar heb je het idee vandaan? Kan je ons iets meer vertellen wat je idee rondom je dagboek en codering is?
Dank!!
- 31 mei 2020, 14:22
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Fruit eten.
- Reacties: 4
- Weergaves: 876
Re: Fruit eten.
Dank voor je antwoord. Na mijn trainingen probeer ik nooit extra te eten. Ik train drie keer per week en mijn gewoonte bij een lange duurloop (in de ochtend 1u na t ontbijt) is de lunch niet naar voren te halen of alsnog n extra tussendoortje te nemen. Wel neem ik altijd n eiwitpoeder-shake (whey) v...
- 25 mei 2020, 23:03
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Fruit eten.
- Reacties: 4
- Weergaves: 876
Re: Fruit eten.
Ik vond dit ook een eye Opener dit filmpje. Welke type fruit wordt eventueel wel aanbevolen als tussendoortje, dus zonder veel impact op je suikerspiegel?
- 14 mei 2020, 22:31
- Forum: Vragen
- Onderwerp: Omslagpunt en D2
- Reacties: 18
- Weergaves: 2257
Re: Omslagpunt en D2
Hi! Ik heb net mijn omslagpunt berekend: 181. Nu voelde ik me wel een beetje verkouden en niet helemaal top vanwege een paar slechte nachten. Is deze meting dan nog wel betrouwbaar? Trouwens tip voor iedereen: met de link van Janneke hierboven is het echt makkelijk te bepalen. Het is we slim om een ...
- 29 apr 2020, 07:07
- Forum: Ademhaling en gezondheid
- Onderwerp: Tem je brein
- Reacties: 7
- Weergaves: 2128
Re: Tem je brein
Goedemorgen! Ik heb net dag 30 afgerond en het heeft me al veel moois gebracht! Ik loop zelf al heel wat jaren redelijk fanatiek. Zo heb ik recent mijn 4e marathon gelopen (in de bossen van mijn eigen woonplaats omdat Rotterdam niet door ging). Nu wil ik de stap maken om zo optimaal mogelijk de adem...