Er zijn 7 resultaten gevonden

door Dirk-Jan Rombouts
24 jun 2020, 10:37
Forum: Marathon
Onderwerp: Juli challenge
Reacties: 1
Weergaves: 104

Juli challenge

Hi Koen en Janneke, Dank voor het webinar afgelopen maandag. Ik heb weer veel geleerd! Ik ben nu precies een half jaar geleden met jullie in aanraking gekomen door het webinar over 5kg kwijt & sindsdien is er veel positiefs veranderd: - ik ben 13 kilo afgevallen - in april heb ik 13m van mn halve ma...
door Dirk-Jan Rombouts
13 jun 2020, 20:33
Forum: Marathon
Onderwerp: schema
Reacties: 3
Weergaves: 519

Re: schema

Hi Koen,

Ik ben heel erg benieuwd hoe het uiteindelijk met jou marathon is afgelopen in het voorjaar. Volgens mij zou je voor het eerste op conventionele wijze een marathon gaan rennen, maar was de oorspronkelijk datum afgelast ivm n flinke storm. Heb je hem uiteindelijk gelopen? Wat was je ervaring?
door Dirk-Jan Rombouts
10 jun 2020, 12:54
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Dagboekje
Reacties: 1
Weergaves: 432

Dagboekje

Goedemorgen Koen,

Je liet ons in het filmpje een snelle blik zien van je dagboek. Die zag er erg indrukwekkend en kleurrijk uit. Waar heb je het idee vandaan? Kan je ons iets meer vertellen wat je idee rondom je dagboek en codering is?

Dank!!
door Dirk-Jan Rombouts
31 mei 2020, 14:22
Forum: Vragen
Onderwerp: Fruit eten.
Reacties: 4
Weergaves: 270

Re: Fruit eten.

Dank voor je antwoord. Na mijn trainingen probeer ik nooit extra te eten. Ik train drie keer per week en mijn gewoonte bij een lange duurloop (in de ochtend 1u na t ontbijt) is de lunch niet naar voren te halen of alsnog n extra tussendoortje te nemen. Wel neem ik altijd n eiwitpoeder-shake (whey) v...
door Dirk-Jan Rombouts
25 mei 2020, 23:03
Forum: Vragen
Onderwerp: Fruit eten.
Reacties: 4
Weergaves: 270

Re: Fruit eten.

Ik vond dit ook een eye Opener dit filmpje. Welke type fruit wordt eventueel wel aanbevolen als tussendoortje, dus zonder veel impact op je suikerspiegel?
door Dirk-Jan Rombouts
14 mei 2020, 22:31
Forum: Vragen
Onderwerp: Omslagpunt en D2
Reacties: 18
Weergaves: 696

Re: Omslagpunt en D2

Hi! Ik heb net mijn omslagpunt berekend: 181. Nu voelde ik me wel een beetje verkouden en niet helemaal top vanwege een paar slechte nachten. Is deze meting dan nog wel betrouwbaar? Trouwens tip voor iedereen: met de link van Janneke hierboven is het echt makkelijk te bepalen. Het is we slim om een ...
door Dirk-Jan Rombouts
29 apr 2020, 07:07
Forum: Ademhaling en gezondheid
Onderwerp: Tem je brein
Reacties: 7
Weergaves: 1090

Re: Tem je brein

Goedemorgen! Ik heb net dag 30 afgerond en het heeft me al veel moois gebracht! Ik loop zelf al heel wat jaren redelijk fanatiek. Zo heb ik recent mijn 4e marathon gelopen (in de bossen van mijn eigen woonplaats omdat Rotterdam niet door ging). Nu wil ik de stap maken om zo optimaal mogelijk de adem...