De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank je wel. Ik probeer het met 10 slagen hoger. Maar eerst nog een keer vogels kijken!

Bedankt. Als ik het dus goed begrijp kan ik dan beter de trainingen lopen in mijn verwachte halvemarathontempo ipv op hartslag? Met de huidige hartslagen haal ik nl. het voorspelde halvemarathontempo bij lange na niet (daar moet ik tussendoor voor wandelen). Ik heb de training vandaag uiteindelijk o...

Ik ben begonnen met mijn halve marathon schema. Hiervoor heb ik een schema afgerond om op te bouwen naar de 10 EM. Ik heb toen ook geprobeerd mij aan de hartslagzones te houden (Lange lopen in D2, interval in D3/AT+, korte snelle loopjes in D2/D3 en vogeltjes kijken). Het is mij nog nooit gelukt om ...