De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Halle mede hardlopers, Ik heb net de 7 gouden tips voor hardlopers gelezen. Momenteel loop ik drie keer in de week hard, 1 lange duurloop, interval en een herstel loop. Dit doe ik met behulp van een hartslagmeter. Ben aan het trainen voor een triatlon. Ik las over de run-dip-run. Hierover heb ik een...