De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ok, dank1

Hallo, Mijn omslagpunt is 159, de zones die resulteerden uit een inspanningstest zijn: herstel 100 119 d1 120 138 d2 139 149 d3 150 159 weerstand 160 166 Volgens sportrusten zijn de zones: Zone D0: 107 t/m 115 Zone D1: 116 t/m 127 Zone D2: 128 t/m 143 Zone D3: 144 t/m 158 Vervolgens is mijn marathon...