De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemorgen, Sinds een aantal dagen ben ik bezig met "tem je brein". Het gecontroleerd en langzaam ademhalen helpt mij enorm. Mijn vraag is de volgende. Als ik ‘s ochtends opsta is mijn ademhaling heel snel. Ik adem dan wel 20 keer per minuut. Dit geeft een heel gejaagd gevoel. Ik slaap pr...