De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel!

Hoihoi, Eerder dit jaar begon ik aan mijn 100 dagen schema voor de halve marathon van Leiden. Helaas werd deze afgelast, en liep ik ook nog eens een blessure op. Nu wil ik graag het schema opnieuw starten, maar beginnen met weer opnieuw toewerken naar een snelle 10K. Als ik dit aanpas in mijn schema...

Hoi, ik heb toch nog een vraagje over het lidmaatschap. Als je het 5 kilo kwijt programma wilt doen, is het dan nodig om het 'Hoe word je 100' boek los bij te bestellen? Groetjes, Marlien Ha Marlien, Het lidmaatschap bevat alle online programma's, nieuwe uitdagingen en webinars voor het komende jaa...

Hoi,
ik heb toch nog een vraagje over het lidmaatschap. Als je het 5 kilo kwijt programma wilt doen, is het dan nodig om het 'Hoe word je 100' boek los bij te bestellen?

Groetjes,
Marlien

Top, ik heb me aangemeld!

Oke, bedankt!

Bedankt voor de reacties! De 10K ging helaas niet zo goed als ik had gehoopt, maar ik heb gelukkig nog een lange tijd te gaan tot de halve marathon :) Nu vraag ik me nog wel een dingetje af. Ik heb hier en daar wat trainingen omgewisseld, en dit gaat vaak prima met aanpassen in het schema. Nu heb ik...

Hi, Eigenlijk stond gisteren de 10K voluit op het programma, maar ik heb last-minute besloten om deze aanstaande zondag tijdens een wedstrijd te lopen. Hoe kan ik het nu het best aanpakken met de trainingen? Het schema ziet er nu zo uit: Donderdag 27 februari Een training van 10 km VOLUIT Vrijdag 28...

Hi Conny,

Bedankt voor de uitleg. Ik ga ermee aan de slag!

Groetjes,
Marlien

Hi Allemaal, Morgen begin ik aan het 100 dagen sportrusten schema voor mijn eerste Halve Marathon, en ik heb er super veel zin in :D Ik heb wel meteen al een vraagje. Sinds een paar weken volg ik 2x per week een uur spinning les. Hoe raden jullie aan dit te combineren met het sportrusten schema? Kan...