Er zijn 7 resultaten gevonden

door zerline
28 aug 2015, 12:20
Forum: Blessures
Onderwerp: Pijnlijke achillespees
Reacties: 1
Weergaves: 3314

Re: Pijnlijke achillespees

Ik zou hiermee naar een fysiotherapeut gaan. Met een achillespeesblessure doorlopen kan tot een hele vervelende en langdurige kwestie leiden. En het verraderlijke is, dat het aanvankelijk niet zo ernstig aanvoelt maar dat je met iedere keer dat je loopt, meer schade toebrengt. Een fysiotherapeut kan...
door zerline
25 aug 2015, 13:43
Forum: Beginners
Onderwerp: Schema maken
Reacties: 3
Weergaves: 3868

Re: Schema maken

Hoi,
Er zijn online calculators waarmee je een schatting van je 10 km-tijd op basis van je 5 km-tijd kunt maken. Als je googlet op 'hardloopcalculator eindtijd' krijg je meerdere links.
Succes!
door zerline
25 aug 2015, 13:33
Forum: Halve marathon
Onderwerp: Snelle training
Reacties: 2
Weergaves: 2943

Re: Snelle training

Hoi,
Eerst rustig warmlopen en daarna 5 km vol gas.
Succes!
door zerline
04 aug 2015, 11:24
Forum: Marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > marathontijd
Reacties: 108
Weergaves: 124821

Re: 10 kilometertijd > marathontijd

Nee, 41 min. en 3:16 u.
door zerline
04 aug 2015, 11:04
Forum: Ademhalingsoefeningen tijdens het sporten
Onderwerp: Aantal passen versus aantal ademhalingen
Reacties: 7
Weergaves: 9659

Re: Aantal passen versus aantal ademhalingen

Ik was ook happy met 2 - 2 ademhaling maar besloot om toch maar eens te experimenteren met langer uitademen. Nu doe ik 2 - 3 of 2 - 5, al naar gelang het tempo. Dat bevalt me echt beter en ik hoef er nu ook niet meer over na te denken. Wanneer ik echt voluit loop, dan val ik wel terug op 2 - 2. Ook ...
door zerline
01 aug 2015, 20:52
Forum: Ademhaling en gezondheid
Onderwerp: Rusthartslag meten
Reacties: 7
Weergaves: 9970

Re: Rusthartslag meten

Ik heb die in het blog genoemd wordt, die van 30 euro, alweer een paar jaar. Voor mij was het van belang dat 'ie ook een hartslag van lager dan 40 kon meten. Veel sporthorloges met een sensor waar je je vinger op moet leggen, doen dat niet, vandaar.
door zerline
20 jul 2015, 23:53
Forum: Ademhaling en gezondheid
Onderwerp: Rusthartslag meten
Reacties: 7
Weergaves: 9970

Re: Rusthartslag meten

Zo'n oximeter gebruik ik al een hele tijd, ik vind 'm heel handig.