Er zijn 8 resultaten gevonden

door Randy
13 jan 2021, 11:04
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Dank Rob, hier kan ik zeker wat mee. Dan kan ik voorzichtig per week evt een kilometer uitbouwen met de rustigere trainingen. Denk dat ik ook eens de twee 14 kilometer trainingen opvolgend ga doen zonder rustdag. Voor de interval/tempo training ben ik al met al het experimenteren met verschillende v...
door Randy
06 jan 2021, 07:09
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Beste wensen, Rob en de andere sportrusten helden. Ondertussen ben ik weer een half jaar verder. En zit ik volgens het schema in de zwaarste week al zeker drie maanden te trainen (8 in Z2, 9 interval, 14 in Z2 en 14 in Z3 Garmin). In de praktijk wil ik nu wel eens een extra dag rust nemen waardoor d...
door Randy
20 jul 2020, 08:44
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Kleine update.....de zones zijn door de Garmin (Forerunner 945) ondertussen aangepast naar: Garmin Zone 1: 110-134 Garmin Zone 2: 135-149 Garmin Zone 3: 150-160 Garmin Zone 4: 161-168 Garmin Zone 5: 169 -> Ook heb ik voor de herstart richting de Rotterdam Marathon een aanpassing doorgevoerd in mijn ...
door Randy
25 jan 2020, 16:10
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

ah dat is lastig want via max HR zijn de zones toch behoorlijk verschillend met de zones van Sportrusten. Bij de Forerunner 945 kan het gelukkig nog wel. Sportrusten Schema werkt nog steeds....heb zelfs al een keer de status Peaking gehad....nog nooit eerder gehad.
door Randy
12 jan 2020, 09:01
Forum: Marathon
Onderwerp: Omslagpunt bepalen
Reacties: 3
Weergaves: 726

Re: Omslagpunt bepalen

Een horloge met pols hartslagmeter kan nogal onzuiver zijn (rare pieken bijvoorbeeld). Een borsthartslagmeter is een stuk secuurder en directer. Daarbij zit er ook een vertraging tussen wat er weergegeven wordt op het horloge (in mijn geval Garmin). Hierdoor kan het lijken dat je tijdens je piekpres...
door Randy
12 jan 2020, 08:51
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Na de zones nogmaals naast elkaar te zetten ben ik gekomen op onderstaande wat nagenoeg exact overeen komt. Erg prettig om nu met de Garmin workouts in te kunnen voeren obv zones en zo notificaties te krijgen als de hartslag te hoog komt. Sportrusten Omslagpunt 181 (max hartslag 183/184) Zone D0: 12...
door Randy
12 jan 2020, 08:39
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Re: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Dank voor je antwoord Rob. "Ik, hardloper" is er niet zo duidelijk over en die tabellen staan daar niet in. Ondertussen dan ook beschikking over "Marathon revolutie" met de tabellen. Beschrijving daar is een stuk beter te volgen. Met de tabellen zou ik een 10 kilometer in zo'n 47/48 minuten moeten k...
door Randy
29 dec 2019, 19:18
Forum: Marathon
Onderwerp: Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon
Reacties: 12
Weergaves: 3287

Hartslagzones versus Garmin zones: trainen voor marathon

Hi, Ik heb het boekje van Stans vd Poel aangeschaft en ben gestart met het trainen voor Rotterdam, dat wordt mijn derde marathon en de eerste volgens sportrusten. Na flink wat puzzelwerk tussen de info van het boek, het voorbeeldschema en de rekentool ben ik erachter gekomen hoe de relatie zit met d...