De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je tips!

Rob, Tot nu toe loop ik heel fijn met het programma. Gisteren speelde ineens mijn oude klacht op met een zeurende zere knie. Ik snap er niks van! Tot nu toe helemaal geen last en ineens is het raak. Ook bij gewoon wandelen vandaag voel ik m zeuren. Baal enorm want ik was zo goed op weg naar de 10 km...

Dank weer!

Wil je hier nog op reageren Rob?

Hoi Rob, Hoe zit het ook alweer met een training missen? Ik heb van de 100 dagen training (nu net over de helft) 2x een training gemist. In beide gevallen de 5 km voluit. Ga ik dan gewoon verder in het schema met de volgende training op de dag waar ik dan ben? Of kan ik beter de training, omdat het ...

Bedankt Rob, het helpt!

Hoi Rob,

Tijdens het lopen heb ik nergens last van maar laatste paar keer na het lopen is mijn rug, rond het midden, vrij stijf. Hoor je dat vaker? Heb je een tip?

Bedankt! Ben benieuwd.

Groet Maria

Hoi Rob, Dank voor je reactie. Ik hoef me niet in te houden maar loop van nature vrij rustig en denk best snel dat ik het niet ga volhouden maar tot nu toe gaat het goed. De 5 km vind ik nu nog best pittig maar merk ook wel dat de 3 km steeds beter gaat. Alleen zie ik dat dus niet in mijn tempo teru...

Goedemiddag,
Ik ben nu 20 dagen bezig en geniet vh lopen maar ik zie nog niet echt vooruitgang in mijn tempo. Klopt dat of mag ik dat inmiddels wel verwachten en moet ik gewoon proberen sneller te lopen?