De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi! Zoals zoveel mensen ben/was ik druk aan het trainen voor de marathon van Rotterdam met het 14K-schema. Het bevalt goed, veel beter dan de reguliere schema's met duurlopen van 34 km. Ik heb ook mijn PR op de 10 km verbeterd met ruim 2.5 minuut. Nu vraag ik me alleen af, moet ik dan straks voor h...

Hallo! In april ga ik mijn 3e marathon rennen, die van Rotterdam, en het wordt mijn 1e met het 14K-schema. Ik ben heel benieuwd hoe het gaan zijn in vergelijking met de traditionele schema's met trainingen tot 32 km di ik hiervoor gebruikte. Ik ga tijdens de 100 dagen een week op wintersport en daar...