De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Koen,

De oefeningen voelen top.

Denk dat het beter is om alleen de rusthartslag na de oefening te hanteren. Die zijn over het algemeen laag.
Blijmoedig ga ik er de komende tijd mee door. Want ik word er wel blij van.

Hartelijke groet,

Angèle

Ha die Koen, Met veel plezier neem ik deel aan het programma. Nu we 28 dagen op weg zijn merk ik aan het grafiekje welke ik trouw invul dat mijn gemiddelde hartslag in rust juist langzaam omhoog gaat. Er zijn voor mij twee waarden; datgene wat ik meet na de oefening in de ochtend, ligt tussen de 48 ...

Hallo Sportrusters, Heel graag zou ik lopen en mijn ademhaling goed reguleren door de neus in, mond uit ademhaling. Echter, zoals vanmorgen, wanneer mijn neusharen het koud krijgen, dan lukt het gewoonweg niet om neus in vol te houden. En schiet automatisch mijn mond open. En dat terwijl overdag en ...

Dat is gedurende de dag Rob. Las vandaag dat deze hartslag in rust niet persé omlaag gaat door sportrusten.

Hoi hoi, Vandaag 23 dagen onderweg met sportrusten. Wat mij een beetje verontrust is waarom nu juist mijn hartslag gemiddelde in rust gestaag omhoog gaat? Om het te meten draag ik een fitbit. Als ik terug kijk naar de afgelopen jaren zitten er wel vaker pieken en dalen in. En nu gaat hij ondanks all...