De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, Al sinds het begin van het schema heb ik mijn twijfels over het omslagpunt. Voordat ik met het schema ben begonnen heb ik via sportrusten een test gedaan en kwam mijn omslagpunt op 198 te liggen. Aan de hand van de test en mijn 10 km tijd het schema laten maken. Nu gaat het lopen op zich pr...

Gisteren ook begonnen met het schema, hartslag ging ook alle kanten op. De laatste km te hoog in hartslag waardoor ik het tempo heb laten zakken. Ik neem aan dat het lichaam even tijd nodig heeft om zich aan te passen. Zoals ik het kan afleiden uit de ervaring van anderen komt het na verloop van tij...