De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dag, De eerste 30 dagen volbracht! Ik ben in gewicht een kleine 3 kg kwijt geraakt, in tailleomvang 4 cm. Hoop dat ik hiermee voor mezelf een trend heb gezet! Het lukt me om de hoofdmaaltijden verzadigend te maken en de trek in zoet is voorbij op een enkele keer iets superlekkers waar ik dan extra v...

Dag, De lunch vind ik ook lastig, viel steeds weer in salade en variaties op het thema. Heb nu ook wraps erbij gedaan ter afwisseling. Wat mij helpt is dat ik het de dag tevoren klaar maak en probeer op een leuke manier te verpakken. Bijvoorbeeld in een stuk bakpapier met een touwtje erom of in een ...