Er zijn 23 resultaten gevonden

door rfathene
25 jan 2020, 13:55
Forum: Sporthorloges & hartslagmeters
Onderwerp: hartslag meten via horloge
Reacties: 5
Weergaves: 576

Re: hartslag meten via horloge

Zeer tevreden met mijn Garmin Vivoactiv 3. Meet bovendien nagenoeg dezelfde waarden als mijn vorige Tom Tom Cardio, dus het moet haast wel kloppen. Ziet er bovendien ook nog eens goed uit!
door rfathene
24 jan 2020, 21:51
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag / tempo
Reacties: 17
Weergaves: 792

Re: Marathon hartslag / tempo

Bij een tijd van 47 minuten op de 10 km en de door jou aangegeven marathonhartslag van 149, zal jouw omslagpunt 174 zijn. Het online schema geeft dan de volgende zones voor jou aan om de 3 trainingen (naast het vogels kijken) in te lopen: Intensief 153-161 Langere marathon hartslagloop 143-151 Korte...
door rfathene
23 jan 2020, 21:16
Forum: Marathon
Onderwerp: Vogels kijken verdelen over 3 andere trainingen?
Reacties: 3
Weergaves: 139

Re: Vogels kijken verdelen over 3 andere trainingen?

Dank je wel, Astrid en Koen.
En Koen, als Feyenoord op dinsdag niet speelt, zal ik proberen toch vogels te kijken :D
door rfathene
23 jan 2020, 17:46
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag / tempo
Reacties: 17
Weergaves: 792

Re: Marathon hartslag / tempo

Je moet natuurlijk altijd naar Rob luisteren, maar toch nog 1 vraag. Gebruik je het schema uit het boek of het online-schema? En als je dat laatste gebruikt ben ik benieuwd naar je km-tijden in de zones laag, hoog en intensief. Dan moet je eigenlijk al kunnen zien wat het verschil is tussen 5 hartsl...
door rfathene
22 jan 2020, 08:03
Forum: Marathon
Onderwerp: Vogels kijken verdelen over 3 andere trainingen?
Reacties: 3
Weergaves: 139

Vogels kijken verdelen over 3 andere trainingen?

Hallo Rob ( en iedereen eigenlijk), Ik werk nooit op woensdag en loop het liefste overdag. Ik loop dus altijd 3x per week op woensdag, zaterdag en zondag. Daarop wil ik de “niet vogels kijk-trainingen” doen. Als ik toch 1 avond vogels kijken zou doen, kom ik altijd uit op 2x 2 dagen op rij trainen, ...
door rfathene
22 jan 2020, 07:48
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag
Reacties: 7
Weergaves: 266

Re: Marathon hartslag

Hallo Sam, ik begrijp jouw probleem niet. Terwijl je wel op de marathonhartslag loopt is jouw tempo sneller dan verwacht. Dat willen we toch allemaal! Bekijk het bericht van Astrid81 hier ook eens. Die heeft juist het tegenovergestelde probleem. Dat maakt je juist meer onzeker. En als je echt een ve...
door rfathene
22 jan 2020, 07:39
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag / tempo
Reacties: 17
Weergaves: 792

Re: Marathon hartslag / tempo

Nog even. Ik heb de omslagpunttest officieel bij Sportrusten gedaan, maar had hem zelf ook al een keer geprobeerd volgens de methode Stans van der Poel. https://www.sportrusten.nl/hoe-bepaal-je-nauwkeurig-je-omslagpunt/ . Die test waarbij je eerst 6 minuten op 7km per uur loopt en dan steeds iedere ...
door rfathene
22 jan 2020, 07:30
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon hartslag / tempo
Reacties: 17
Weergaves: 792

Re: Marathon hartslag / tempo

Hallo Astrid, ik heb in december ongeveer dezelfde tijden als jij gelopen op 10 km en halve marathon (beiden in training) en loop jaarlijks 1 vaste 10 km-wedstrijd waar ik voluit ga en dan meestal rond 45/46 minuten uitkom. Ik nam altijd aan dat mijn gemiddelde hartslag op die 10 km mijn omslagpunt ...
door rfathene
17 dec 2019, 08:01
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon 2020
Reacties: 12
Weergaves: 553

Re: Marathon 2020

Haha, Koef, jij gaat helemaal niets verkopen, want geloof mij nou maar: na 1 marathon volgen er meer !
door rfathene
17 dec 2019, 07:58
Forum: Marathon
Onderwerp: En weer een vraag over het omslagpunt
Reacties: 4
Weergaves: 295

Re: En weer een vraag over het omslagpunt

Dank je wel voor dit snelle en uitgebreide antwoord ! Dan ga ik hier voorlopig van uit.
En anders meld ik mij weer :-)

Met sportieve groet,
Ron
door rfathene
16 dec 2019, 15:19
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon 2020
Reacties: 12
Weergaves: 553

Re: Marathon 2020

Bij Bol.com heb je de Forerunner 35 voor 109,= . Niet de meest geavanceerde, maar voldoende als het alleen om hardlopen en hartslagmeting gaat.
door rfathene
15 dec 2019, 11:06
Forum: Marathon
Onderwerp: En weer een vraag over het omslagpunt
Reacties: 4
Weergaves: 295

En weer een vraag over het omslagpunt

Hallo Rob, Gisteren jullie omslagpunttest gedaan in Rotterdam. Leuke workshop trouwens van Maarten de Jong! Ik moest afhaken bij 16,5 km en maximale hartslag van 187. Dan zou mijn omslagpunt 183 zijn. Twee weken terug zelf zo’n test gedaan, maar dat is lastig, onder het lopen op tempo en hartslag le...
door rfathene
15 dec 2019, 10:43
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon 2020
Reacties: 12
Weergaves: 553

Re: Marathon 2020

Hallo Koef, Ik meet inderdaad op mijn pols. Heb hiervoor 5 jaar lang een Tomtom Runner Cardio gehad en die werkte ook op de pols en gaf dezelfde waarden aan. Heb in het verleden ook een Polar met een band gehad, maar dat irriteerde op mijn borst en onderweg had ik wel eens verbinding met de borstban...
door rfathene
13 dec 2019, 17:44
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon 2020
Reacties: 12
Weergaves: 553

Re: Marathon 2020

Hallo Koef,

Ik gebruik sinds een paar maanden de Garmin Vivoactive 3 en ben daar heel tevreden over. Ziet er bovendien ook nog uit als een mooi horloge. Zit rond 200 euro. Overigens zijn alle Forerunners ook goed hoor!

Succes ermee!

Groet,
Ron
door rfathene
01 dec 2019, 12:15
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon Athene
Reacties: 6
Weergaves: 427

Re: Marathon Athene

Hallo John, Ik denk ook wel dat ik wat sneller moet kunnen hoor; rond 4.15 uur moet zeker mogelijk zijn, Ben wel benieuwd naar jouw vervolgplannen. Komt er een nieuwe marathon en ga je dan weer op pad met Sportrusten? Wel jammer dat onze "leider" Koen de Jong nu met een regulier schema aan het train...
door rfathene
26 nov 2019, 11:38
Forum: Marathon
Onderwerp: Bekende kritiek uit de traditionele hoek?
Reacties: 3
Weergaves: 284

Re: Bekende kritiek uit de traditionele hoek?

Dank je wel, Rob.

Ik had het even nodig dit te horen !

groet,
Ron
door rfathene
23 nov 2019, 08:08
Forum: Marathon
Onderwerp: Bekende kritiek uit de traditionele hoek?
Reacties: 3
Weergaves: 284

Bekende kritiek uit de traditionele hoek?

https://www.prorun.nl/training/het-14kilometer-schema-een-kritische-beschouwing/ Ben je net zo ver dat je het in het voorjaar van 2020 met Sportrusten wil gaan proberen en dan verschijnt dit weer. Hoe gaan jullie hier mee om? De praktijk wijst bij velen uit dat het wel kan, ook met snelle tijden, ma...
door rfathene
23 nov 2019, 00:17
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon Athene
Reacties: 6
Weergaves: 427

Re: Marathon Athene

Hallo John, Lees nu je herkenbare verslag en zie die prachtige dag weer helemaal voor me. Wat was het geweldig om mee te maken, al wordt er door sommige niet-lopers erg de spot gedreven met mijn tijd (4.56). Die hebben het duidelijk niet begrepen. Ga mijn volgende marathon (Rotterdam of Madrid) echt...
door rfathene
12 nov 2019, 12:36
Forum: Marathon
Onderwerp: Marathon Athene
Reacties: 6
Weergaves: 427

Marathon Athene

Begin september heb ik in diverse onderwerpen op dit forum om "hulp" gevraagd. Als man van 55 jaar met 25 jaar hardloopervaring met 6 marathons tussen 1997 en 2000 (destijds tussen 3 uur 42 en 3 uur 54), wilde ik altijd nog 1 keer graag deelnemen aan de marathon van Athene. Dit voorjaar bij mijn geb...
door rfathene
11 sep 2019, 22:52
Forum: Blessures
Onderwerp: oorzaak Popliteus door looptechniek?
Reacties: 7
Weergaves: 791

Re: oorzaak Popliteus door looptechniek?

Hallo Pieter, heb op weg naar Athene sinds 2,5 week last van popliteus tendinitis en heb nauwelijks kunnen lopen. Aan de slag met sportarts en FT maar heb het idee dat ik marathon over exact 2 maanden kan vergeten.Hoe staat het er bij jou voor ?

Groet,
Ron