Jaak,
Top gedaan man. Van harte gefeliciteerd met deze prestatie.
gr. Piet
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 11 mar 2020, 10:52
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Mijn eerste marathon op mijn 67ste dankzij Sportrusten.
- Reacties: 11
- Weergaves: 1177
- 26 feb 2020, 16:19
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: eten/drinken tijdens marathon
- Reacties: 10
- Weergaves: 1105
Re: eten/drinken tijdens marathon
Manon, je vragen zijn heel herkenbaar. De avond van te voren eet ik pasta, maar geen abnormale portie ofzo. Evenveel als dat ik anders eet. De ochtend van de marathon eet ik kwark of yoghurt met wat fruit. Om te voorkomen dat ik naar het toilet moet tijdens de marathon, slik ik ook 1 of 2 capsules m...
- 07 jan 2020, 16:26
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Garmin zones vs Sportrusten zones
- Reacties: 1
- Weergaves: 179
Garmin zones vs Sportrusten zones
Vandaag is mijn omslagpunt en Max hartslag door de sportarts (opnieuw) vastgesteld. Dit is obv ademgasanalyse bij een fietstest gebeurd. Voor hardlopen moet je er 10 slagen bij tellen Fiets. Hardlopen Omslagpunt. 134. 144 Max hartslag. 151. 161 D1. 99-110. 109-120 D2. 111-129. 121-139 D3. 130-134. 1...