De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo,

Ik begin vandaag met het 30 dagen programma, maar had verwacht ook iedere dag een eetschema te krijgen. Ik weet dat ik 3x per dag moet eten en geen tussendoortjes, maar is dat het enige wat jullie aan voedingsadvies meegeven?

Simone