De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedemiddag! Yes, las op Insta dat het Global running day is! Nieuw doel, na knieblessure: 10K. Begin voor de Roparun 2021!. Kan ik voor het gemak het gedownloade 10K schema in een app uploaden (handmatig is prima). Ik gebruik een Iwatch en zou graag de training voor die dag er alvast in hebben staa...

HI sporters! Met plezier volg ik 30 dagen programma ademhaling. Wellicht ben ik wat ongeduldig, maar het ademhalen tijdens het hardlopen is nog steeds ‘pet’. Het lukt (?!) mij niet om tijdens het hardlopen door mijn neus en via mond weer uit te ademen. Ik blijf, onbewust, ademen door mijn mond waard...