De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Thanks Rob.
Fijn antwoord.

Ik heb het andersom.
De ochtend is lager dan door de dag heen.

Gister begonnen met het Tem je Brein programma.
Op welk moment meet ik mijn rusthartslag?
Ik doe dit al jaren elke ochtend eigenlijk.
Maar tijdens dit programma, houd ik dan deze ochtendmeting aan, of doe ik het voor of na de oefening?

Hey Mariska en Koen, Ik zie dat ik hier al een poosje niet meer ben geweest, en daardoor jullie reacties niet meer heb meegekregen. Moet eerlijk zeggen dat ik het hardlopen even gelaten heb voor wat het was en ben gaan trailrunnen en survival sporten. Gewoon omdat ik even iets anders wilde doen, en ...

Hoi Bass, Ik zou samen met je trainer nog eens goed naar je hartslagen kijken, want ik krijg de indruk dat je een beetje te hoog zit. Op grond van wat ik lees, vergelijkend met mijn schema en degenen waarvan ik het ken, zou ik meer denken aan een (lage) marathonhartslag van 147. Je start op 140 is ...

Koen, ik heb tijdens de trainingen sneller kunnen hardlopen bij dezelfde hartslag als tijdens de marathon. Ik heb zelfs tijdens de trainingen soms de opgegeven hartslag niet kunnen halen, ik kon soms niet sneller rennen om de opgegeven hartslag te halen, gemiddeld kwam ik er vaak wel aan omdat er we...

Beste mede hardlopers/sportrusters, Gister heb ik net als velen van jullie ook de Rotterdam marathon gelopen. En ook heb ik uiteraard, anders schrijf ik hier niet, het 14km schema gevolgd. In 2013 rende ik mijn eerste marathon, middels een traditioneel schema. Je kent het wel, opbouwen naar 30/31Km ...