Er zijn 8 resultaten gevonden

door Itta
23 jan 2020, 07:24
Forum: Ervaringen
Onderwerp: 30 dagen programma 5 kilo kwijt (halverwege)
Reacties: 4
Weergaves: 1842

Re: 30 dagen programma 5 kilo kwijt (halverwege)

Goeie morgen Wat ik super vind voor lunch is een thermoskan van mn heerlijke eigengemaakte soep mee. Soepen vind ik geweldig om allerlei restjes groenten in te verwerken , bio boullionblok/poeder er bij en dan met de staafmixer er door. Je kunt natuurlijk ook originele recepten gebruiken. Weet je da...
door Itta
01 jun 2019, 09:12
Forum: Ervaringen
Onderwerp: Ervaring met dit programma
Reacties: 4
Weergaves: 1381

Re: Ervaring met dit programma

Goeie morgen Ok al ben ik "maar" een dikke 2kg kwijt ik ben zeer tevreden met mn broeken die losser zitten en met de rust die t me geeft om 3x per dag te eten. Komende maand ga ik meer doen met ademhaling en werken aan het 3x per week hardlopen (2x zit er goed in maar die vrijdag of zaterdag schiet ...
door Itta
23 mei 2019, 07:55
Forum: Vragen
Onderwerp: Buikklachten door “voorgeschreven” eten
Reacties: 3
Weergaves: 513

Re: Buikklachten door “voorgeschreven” eten

Kefir is n topproduct maar dat wat je koopt in de winkel gemaakt van zuivel en als je daar niet tegen kunt kan t zijn dat deze kefir ook geen optie is Dan kun je waterkefir gaan gebruiken maar die moet je zelf maken--> zoek maar op t www er is voldoende over te vinden. Ik gebruik zelf aloe vera dat ...
door Itta
15 mei 2019, 06:02
Forum: Vragen
Onderwerp: havermout en whey eiwitten
Reacties: 12
Weergaves: 1496

Re: havermout en whey eiwitten

Dankjewel
door Itta
14 mei 2019, 16:26
Forum: Vragen
Onderwerp: onderliggende factoren leeftijd/aanleg
Reacties: 3
Weergaves: 581

Re: onderliggende factoren leeftijd/aanleg

Hoihoi

Kleine aanvulling
Misschien is het een hulpmiddel je te realiseren dat het een flinke poos geduurd heeft voordat je dit max gewicht heb bereikt geef jezelf daarom ook ruime tijd om t gewicht weer te verliezen .
door Itta
14 mei 2019, 14:13
Forum: Vragen
Onderwerp: havermout en whey eiwitten
Reacties: 12
Weergaves: 1496

Re: havermout en whey eiwitten

Hoihoi serieuze mededeelnemers Haver heeft veel goede eigenschappen maar hoe je t ook wend of keert t is en blijft een graan dus een van de snelle koolhydraaten Als je de keuze maakt om s ochtens toch granen te eten dan doe je dat bewust en geniet daar dan ook van. Weet niet of het je gewichtverlies...
door Itta
02 mei 2019, 19:42
Forum: Ochtendritueel
Onderwerp: Wie doet dit en blijft dit volhouden
Reacties: 15
Weergaves: 4450

Re: Wie doet dit en blijft dit volhouden

hallo Karin mijn tip|: zoek n maatje--> ik sta met mijn man op om 5.25 al bijna 30 jaar of meerdere maatjes--> sinds afgelopen augustus loop ik met 2 andere dames 2 a 3x per week en starten we uiterlijk 6.30u Zelfs in het weekeind lukt het me niet om langer te slapen dan 7.10u voor mij betekend het ...
door Itta
02 mei 2019, 19:16
Forum: Vragen
Onderwerp: jodium
Reacties: 5
Weergaves: 719

Re: jodium

misschien is dit een antwoord op je vraag Pieter, ja jodium is heel belangrijk voor je schildklier :) jodium zit vooral in vis/schelp en schaaldieren en zeegroenten (bijvoorbeeld kelp, zeekraal en zeewier )maar ook in eieren, avocado, noten en zure zuivel(maar dat neem ik niet) Daarnaast kun je natu...