De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nee ik was al twee dagen klaar met m'n 30 dagen, Opeens kreeg ik opnieuw sportrusten vanaf de 25ste dag, vandaar dat foutje. Afgelopen maandag ben ik weer begonnen voor de derde keer.....Ik wil naar de 65 kilo, nu nog maar anderhalve kilo te gaan......gaat me lukken hoor en zo wen ik ook beter aan 3...

Hé Janneke,
Ik had m'n tweede maand erop zitten en na twee dagen kreeg ik zomaar weer vanaf dag 25 bericht en nu ook nog steeds.
Ik had me eerder aangemeld om a.s.maandag voor de derde x mee te doen, wil je er ff naar kijken?
Gr. Carla

Dit was mijn tweede maand en nu ben ik nog steeds op hetzelfde gewicht 3 kilo eraf. Ook ik heb deze maand 3xp/d gegeten en in het weekend doms wat gesmokkeld. Wat mij wel opviel is dat ik erg schommelde dit keer met m'n gewicht, ik zit nu wel in de overgang en nu al 3 mnd overgeslagen maar wel de sy...

Hé Janneke,
Dat revanche wordt pas 1 september.
Misschien een x bij jullie in de buurt.
Meld het maar...
Groetjes Carla

Hé Janneke, Het is dus niet doorgegaan hè. Ze hebben het gecanceld vanwege de hitte. Ik heb 'm wel met een paar vrienden van Hollandia de route gelopen 10 km op een rustig tempo. We liepen om half 10 en had alleen een koffie en een banaan gegeten, maar na 8 km kreeg ik last van hoofdpijn en na 10 km...

Hallo Janneke, Ook ik ben superblij.. Ik heb nog een week te gaan en ben al 2 1/2 Kilo afgevallen. Ook 3 x per dag eten zit er nu goed in en bevalt prima. Waar ik nog het meest mis is als ik op nuchtere maag zonder koffie moet starten. Ik drink dan snel een glas water en ga ook direct weg. Het is bi...

Goeiemorgen Janneke, Afgelopen zondag 2 juni is helaas de Shutzloop in Hoorn niet doorgegaan vanwege de warmte. Balen natuurlijk want ik wilde graag weten wat m'n snelheid zou zijn na de lange blessure. Toch hebben we met een klein groepje dat parcours op ons zelf gelopen maar dan rustig aan. 1.05 t...

Dat zal ik doen... het wordt wel warm zondag, als dat zo is dan ga ik wel rustiger lopen hoor.
Dat is wel balen als je promt op snelheid wil lopen.
We zallen zien.

Halo Janneke, Ik loop volgende week in Hoorn "de shutzloop" Ik heb afgelopen oktober een vervelende blessure opgelopen met m'n knie en er werd mij gezegd om een andere sport te zoeken omdat m'n kraakbeen is beschadigd maar met goede fysio ben ik in februari/ maart voorzichtig weer begonnen...

Hé Rob, Ik heb volgende week een loopwedstrijd van 10 km. Ik red dat ook gemakkelijk nuchter. Zou jij me kunnen vertellen wat ik het beste kan eten voor de wedstrijd? Wel of geen havermout bv. En wat bedoel je voor wat anders als jelletjes? Zou ik anders gedroogde vijgen in stukjes meenemen. Ben toc...

Ik ben afgelopen zondag uit de bocht gegaan. Ik had een babyshower en dat gebruikte ik dan maar als lunch, ik had gelukkig daarvoor 10 km nuchter gelopen. Na de babyshower naar m,'n zoon en schoondochter hun trouwdag en ja hoor een dikke punt zelfgemaakte taart achter m'n kiezen... Wat baalde ik😬 Ik...

Goeiemorgen, Ik heb 2 juni een hardloopwedstrijd 10 km. Ik heb al op nuchtere maag 10 km gelopen en dat ging perfect. Maar in een wedstrijd wil je toch een goeie tijd neerzetten. Normaal begin ik dan met ontbijt met kwark en 3 scheppen havermout en een half uur ervoor nog een banaan. Maar wat nu?? I...