De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi , Sinds ik met het sportrusten ben begonnen heb ik steeds last van verzurende benen. Mijn looptempo gaat steeds meer omlaag en ik kan niet meer in een ritme komen. Ik doe braaf de ademhalingsoefeningen voor tijdens en na de run. Maar toch loop ik nog steeds niet blijmoedig en relaxt. Over 1 maan...

Hoi, Ik ga in juni starten met mijn sportrusten programma. Ik ga trainen voor de 1/2 marathon Eindhoven. Heb hem vorig jaar ook gelopen maar vanaf 8 km alleen maar op wilskracht, ik ben echt kapot gegaan. Nu wil ik genieten van dat moment.ben erg enthousiast . Ik heb 1 probleem midden in mijn traini...