De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Janneke en/of Koen,
Zouden jullie ook mijn vraag kunnen beantwoorden die in deze post staat?
Dankjewel alvast!

Ook een vraag over de hartslagzones, ik zit aan het einde van het beginnersschema en train nu in D2, laag D3 en D3. Wat ik mij afvroeg is hoe snel mijn hartslag in de juiste zone zou moeten zitten? Ik loop altijd eerst zes minuten warm, wat losmaken en dan begin ik mijn training. Is het ‘normaal’ da...

Graag!