De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Koen, Bedankt voor je reactie. Ik ga er mee aan de slag. Ik moet zeggen dat het stevig doorlopen buiten en me 'verstandig' inspannen wel een stuk beter voelt dan het wel hardlopen maar dan stuk zitten, hoofdpijn krijgen en 3 dagen versleten zijn. Zo ging ik het echt niet leuk vinden; terwijl ik ...

Hallo daar, Op het moment van starten van het programma sportte ik minimaal. Wel wat hardgelopen maar niet snel en niet lang. Mijn sporthorloge staat automatisch via mijn profiel ingesteld (op basis van leeftijd en gewicht dacht ik) op een maximale hartslag van 178. Mijn D2 zit dan tussen de 107 en ...