De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik loop ook Amsterdam, en heb hem in gedachte ook in 3 loopjes van 14K verdeeld.
Vergeet vooral niet te genieten!

Succes

Soms is het inderdaad lastig; tientallen smoesjes. Inderdaad "gewoon" 12 minuten gaan rennen, en is het dan nog steeds echt niets, dan ren je (12 minuten) terug. https://www.sportrusten.nl/stap/moe-ga-hardlopen/ Ik heb nog niet om hoeven keren, want de endorfine had zijn werk gedaan ;) Min...

Ik heb ook beide keren zonder hartslagmeter gedaan. In wedstrijd ging ook bij mij makkelijker. Maar in training toch een PR. Komende woensdag mijn laatste 10K voluit; en mijn vrouw en kinderen gaan halverwege staan met water en aanmoedigingen
Succes!

PeetKes, 1. Op (https://www.sportrusten.nl) rechtsboven naar je dashboard 2. Op je dashboard (https://www.sportrusten.nl/dashboard/) naar volledig schema (beetje naar beneden scrollen) 3. Op je schema (https://www.sportrusten.nl/sportrusten-persoonlijk-schema/) naar mijn trainingen: Of rechtstreeks:...

Ik ben het helemaal eens met Bert, dat zou een hele bruikbare optie zijn.

ciao, Hubert

Ik doe ook mee. Het wordt mijn eerste marathon. Ik ben benieuwd naar het 100 dagen SportRusten schema.
Kan niet wachten tot 10 juli!
Hubert