Er zijn 4 resultaten gevonden

door Douwe
27 nov 2019, 21:16
Forum: Koud douchen
Onderwerp: Snipverkouden na zwemmen in koud water
Reacties: 5
Weergaves: 561

Re: Snipverkouden na zwemmen in koud water

Dankjewel Rob! En ja door de bankzitters worden we niet altijd begrepen :)
door Douwe
26 nov 2019, 20:46
Forum: Koud douchen
Onderwerp: Snipverkouden na zwemmen in koud water
Reacties: 5
Weergaves: 561

Re: Snipverkouden na zwemmen in koud water

Dankjewel Rob voor je antwoord! Mijn conditie is prima en mn hartslag in rust niet afwijkend van normaal. Ik had die dag ook maar kort hardgelopen dus ik was zeker niet vermoeid (en daardoor vatbaarder). N.a.v jouw antwoord denk ik nu dat ik het virus al onder de leden had (in mn directe omgeving ee...
door Douwe
25 nov 2019, 19:16
Forum: Koud douchen
Onderwerp: Snipverkouden na zwemmen in koud water
Reacties: 5
Weergaves: 561

Snipverkouden na zwemmen in koud water

Sinds 1 oktober zwem ik iedere week in buitenwater na het rennen. Steeds een beetje kouder dus. Nu is het buitenwater waarschijnlijk onder de 10 graden? Na het zwemmen nog kort hardlopen terug naar huis of de auto; run-dip-run. Steeds zwem ik 5 tot 10 min en ik kan de kou prima verdragen (douche ook...
door Douwe
31 okt 2019, 21:27
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Ademhaling tijdens slaap
Reacties: 1
Weergaves: 740

Ademhaling tijdens slaap

Ik sport regelmatig en doe ook ademhalingsoefeningen. Ik weet dat uitademing erg belangrijk is oa. voor een goede zuurstof/koolzuur verhouding. Boltscore is >30. Overdag gaat het prima, in rust adem ik maximaal 10 x per minuut. s Nachts is het echter net alsof ik hyperventileer, weliswaar door de ne...