De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Tijdens het ‘Tien dagen stil’ programma heb ik elke avond rustig een momentje gepakt om ademhalingsoefeningen te doen. Dit werkt prima om mijn hoofd stil te krijgen. Nu ga ik trainen voor het 5 km verder dan ooit doel. Wat ik de vorige keer probeerde aan te geven was: zodra ik let op mijn...

Hallo, Ik probeer op dit moment het boek ‘Tien dagen stil’ te lezen. Maar alleen al tijdens het lezen gebeurt er wat er altijd gebeurt met mijn ademhaling of hartslag als ik hierop let: hij gaat omhoog. Tijdens het hardlopen weet ik precies wanneer mijn hartslag omhoog schiet: wanneer ik eraan denk....