De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ha Rob, Ik begin maandag aan het 10k-schema van Sportrusten. Ik ben van plan om alle trainingen x1,5 te doen. Ik heb begin oktober een halve marathon gelopen en mijn doel wordt uiteindelijk een marathon. Ik wil de kilometers dus wat op peil houden ;) Nu geeft het schema bij "mijn gegevens"...

Hi Rob, Dankjewel voor je reactie! Inmiddels zit de halve marathon erop en ik heb hem uitgelopen! De eerste 13 km heb ik echt heerlijk gelopen en bleef mijn hartslag keurig. Ik heb een paar maanden geleden looptraining gevolgd bij Franklin en dit was de eerste echte lange afstand (langer dan 10km) m...

Goedemiddag Rob, Drie maanden geleden ben ik begonnen met het Sportrusten-programma voor de halve marathon. Het doel: onder 2.30 lopen bij de Singelloop in Breda (ik weet het.... ik ben denk ik de traagste loper in NL ;) ) Nu zit ik op dag 92 van het programma en ben wat aan het sukkelen met mijn li...