De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Twee dingen: Wat voor blessures heb je gehad? Kun je die nu voorkomen? Kwamen die door het hardlopen, of ergens anders door? Elke blessure kan je opbouw belemmeren, dus dat maakt het moeilijk om op je begeerde afstand uit te komen. Een specifiek antwoord kan ik je niet geven, maar dat lijkt me numme...

Mijn favoriete afstand is 8.8 kilometer. Ik wist dat het net geen 10 was, maar ik het het onlangs nagemeten met de fiets. Ik loop 'm liefst drie keer per week. Nu moet ik eens proberen de ademhalings-aanbevelingen uit het boek er aan toe te voegen. Het weer maakt me niet veel uit. In de winter in ee...