De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt, Rob! Ik ga mijn omslagpunt verhogen. Ben benieuwd!

Goedemiddag, ik heb 2 vraagjes: 1. Ik ben hard aan het trainen en het gaat me goed af. Ik heb alleen in mijn hoofd dat ik de marathon (NY) straks rond 4.30 uur wil halen. Als ik uitga van de berekeningen omslagpunt en 10km moet dit haalbaar zijn. Dit matcht ook met de tijden van mijn vorige halve ma...

Bedankt voor je reactie! Ik ga de oefeningen proberen. A
Nog 1 vraagje... als ik hierdoor vertraging in het schema oploop, begin ik straks weer bij week 1 of waar ik zou zijn met de 100 dagen?

Groeten, Annemieke

Vorig week schoot een soort kramp in mijn kuit en denk dat deze verrekt is. Gisteren wilde ik mijn eerste training doen voor de 100 dagen (9 km op marathon snelheid), voor mij is dit een erg rustig tempo. Na 1 km kwam die stekende pijn weer in mijn kuit en ben ik gestopt. Ik denk dat ik meer rust vo...