De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Leuk om elke dag zo'n nieuw filmpje te ontvangen in je mailbox! In de verschillende filmpjes wordt naast het 16 uur vasten vaak ook het maximum van 2 eetmomenten benoemd. Het eten van een stuk fruit of een dadel (of een caloriehoudend drankje zoals een appelsap) 's middags (dus niet in de vastenperi...

Dank Koen, voor je heldere antwoord. Ik zal heel af en toe blijven zondigen vrees ik, maar dan weet ik in elk geval dat ik de volgende ochtend later aan de lunch ga dan 12.00 uur ...

Ik zag in de Koffiehoek nog geen topic over het volgende, terwijl meer mensen dit weleens zullen hebben :) : Als ik 's avonds na 8 uur nog wat ga drinken (2 biertjes, zonder nootjes of borrelhapjes) met vrienden, wat betekent dit voor het verloop van het programma, ben ik dan terug bij af? Wat is he...