De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren was het zover. Mijn 4e halve marathon. Het doel was: gaan lopen in de juiste hartslag. Omdat ik de vorige keren te hard gestart ben, liep ik de 'tweede helft' in mijn reserve. Dat gaat wel 10 km lang maar prettig is het niet. En omdat ik eind van dit jaar voor de marathon wil gaan, wilde ik...

Ik ben nu aan dag 84 van het 100-dagenprogramma in aanloop naar de Venloop. Ik merk dat ik niet meer uitgerust aan de training begin en dat ik ook (net) niet meer aan de juiste hartslagen kom. Ik blijf eronder omdat mijn benen zwaar aanvoelen als ik ga versnellen. Na de intensieve training ben ik oo...

Wow, GEFELICITEERD!!
Daar droom ik nog van en zo'n verhaal motiveert mij om aan het eind van het jaar mijn eerste marathon te gaan lopen.
Maar nu nog eerst de Venloop met plezier uitlopen.

Pijn is nu erg heftig. Ik ga maandag naar de huisarts. Schoenen zijn nog niet zo oud. Gekocht bij Het Loopcentrum ongeveer 5 maanden geleden. (Toen ben ik ook weer voorzichtig gestart met hardlopen na het lopen van de 4-daagse van Nijmegen). Bij Het Loopcentrum heb ik altijd goed advies gekregen. Ev...

Bedankt voor de snelle reactie.

Na mijn 10 km voluit onlangs heb ik in rust lichte pijn in beide kuitspieren. Na mijn 4-daagse van Nijmegen van 2018 was de pijn erg hevig en heeft het weken geduurd voordat ik pijnvrij was. Ik had er echter al langer geen last meer van maar helaas nu weer wel. Niet tijdens het lopen, dat gaat heel ...

Dank je wel Pieter voor je verhaal. Zo herkenbaar. Ik ga dan over enkele weken toch maar weer de moed bijeen pakken om te starten aan die 10 voluit. En inderdaad, toen ik het erop had zitten was ik heel voldaan en supertrots op mijn prestatie.

Door vakantie en slecht weer heb ik vandaag mijn eerste 10 km voluit gelopen. Stond eigenlijk op 15 januari gepland. Nu staat er op 5 februari weer een 10 km voluit. Kan ik die ook beter naar het weekend erna verzetten of zal ik hem gewoon lopen op die dag. Ik heb zojuist een fantastische tijd gelop...

Over 5 dagen ga ik starten met de voorbereiding voor De Venloop. In het verleden liep ik 2 en soms 3 keer in de week. Daarnaast deed ik aan fitness (twee keer per week) en zwom ik een half uurtje in de week (ontspannen). Nu ik 4 keer ga lopen moet ik keuzes maken. Wat is wijs? Mijn fitnessprogramma ...