De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank, goed plan!

Hi,

Op 10 maart loop ik de halve in Den Haag. Dan op 3 nov de marathon in New York.
Hoe zal ik trainen na de halve? Schema voor marathon maar dan 7 mnd? of schema halve en dan later schema marathon?

Groeten,
Pien

Hoi Rob,
Dank voor je antwoord. Als ik mijn horloge dus 's nachts aandoe dan kan ik dus ook de laagste hartslag van die laatste 4 uur nemen?

Groeten, Pien

Hi, Hoe kan ik het beste mijn rusthartslag meten? Is dit de laagst gemeten hartslag van een aantal uur voordat je gaat hardlopen? Moet deze altijd op hetzelfde tijdschip gemeten worden zodat je kan vergelijken, bijvoorbeeld ''s nachts? Is dit de hartslag nadat je een ademhalingsoefening hebt gedaan?...

Heb ik gedaan, dat was t niet.... maar na een dag kon ik weer bij mijn schema:)

Hi,

Op een of andere manier kom ik niet bij mijn schema, er staat: je hebt niet voldoende rechten om deze pagina te bekijken....

Dank voor je antwoord! Je hebt gelijk...maar ook de halve marathonhartslag ligt een stuk lager: tussen 143-148....
Dit schema aanhouden? Met t andere schema zou ik eigenlijk constant in D3 trainen....

Hi, In oktober liep ik de 20 km in Parijs op een gemiddelde hartslag van 161 pm, in 2 uur in 10 min. Ik trainde hiervoor met een schema, ook via een sportrusten trainer, met halve marathon hartslag tussen 154-159. Nu via 100 dagen sportrusten voor de halve marathon krijg ik een schema met hartslag t...