De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

ok dank

dank Rob!

Weet iemand waarom er binnen het Sportrusten programma geen interval training nodig is (niet dat ik die trainingen leuk vind, gewoon uit nieuwsgierigheid )?

Hello, Ik dacht dat ik gisteren een topic gepost had maar deze lijkt verdwenen. Nogmaals: Wie heeft er ervaring met krachttraining icm sportrusten? Naast sportrusten heb ik ook een running krachttraining programma. Dit is maximaal 2x (afh van herstel en gevoel). Mijn schema is nu: ma - rust di - kra...