De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Nee je bent niet de enige. Mijn halve marathon hartslag is 164 (daar heb ik in oktober de halve marathon op gelopen). Maar ik haal die hartslag nu absoluut niet tijdens de trainingen. Mss heel even maar zeker niet gedurende 7 km. Ik ben wel een paar keer ziek geweest in tussentijd maar ben nu weer f...

Ok, dankje. Dan ga ik daarmee aan de slag. Dan zal het zeker zwaarder voor me worden. Groetjes, Judith

Hoi Rob, je hebt het over mijn marathontijd. Maar ik ga voor de halve marathon.

Hoi Rob, ik heb nu 164 ingevuld als omslagpunt. De meeste trainingen moet ik nu lopen op hartslag 141. Vandaag heb ik vogels gekeken. Zo langzaam mogelijk gelopen en achteraf bleek mijn gemiddelde hartslag 140. Dus ongeveer gelijk aan de andere trainingen. Zou mijn omslagpunt van 164 dan nog te laag...

Mijn omslagpunt is bepaald tijdens een inspanningstest. Dat is ongeveer een half jaar geleden. Bij trainingen (geen interval) is mijn hartslag meestal 155 gemiddeld. Mijn maximale hartslag was bij die test 175.

Hoi, ik heb afgelopen oktober een halve marathon gelopen met gemiddelde hartslag van 164. (2:19u) Nu heb ik gisterem schema gekregen met trainingen op hartslag 132 en 138 met de opmerking dat de hartslag hoog zou zijn in het schema. Gisteren 7 km gelopen op 132, maar dat is erg langzaam. 8 min per k...

Hoi, ik heb afgelopen oktober een halve marathon gelopen met gemiddelde hartslag van 164. (2:19u) Nu heb ik gisterem schema gekregen met trainingen op hartslag 132 en 138 met de opmerking dat de hartslag hoog zou zijn in het schema. Gisteren 7 km gelopen op 132, maar dat is erg langzaam. 8 min per k...