Er zijn 2 resultaten gevonden

door runner92
28 nov 2018, 21:15
Forum: Marathon
Onderwerp: Halve Marathon hartslag
Reacties: 12
Weergaves: 1241

Re: Halve Marathon hartslag

Hi Rob,

Bedankt voor je reactie!
Ik heb de laatste halve gerend in 2:14 met een gemiddelde hartslag ook van 175.
Wat adviseer je me qua hartslag tijdens de duurlopen? :)

Thanks!

Groet,
door runner92
18 nov 2018, 15:28
Forum: Halve marathon
Onderwerp: 10 kilometertijd > halve marathontijd
Reacties: 19
Weergaves: 3149

Re: 10 kilometertijd > halve marathontijd

Hi all, Het schema vertelt je dat je de lange duurlopen doet op basis van je 10km tijd omgerekend naar je halve marathon tijd. Mijn laatste 10km tijd is 59 min, wat betekent dat ik een halve marathon zou rennen in 2u18 en de lange duurlopen moet rennen op 6,32 min/km. 6,32 is voor mij heel erg lekke...