Hoi Rob, bedankt voor je antwoord en de tip! Ik heb het gisteren gemeten voor het opstaan en toen was de hartslag beduidend lager (61). Vanochtend vergeten en zojuist alsnog gedaan en dan zit de rusthartslag ook op 68, dus het gaat de goede kant op!
Groetjes Jolanda
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 27 okt 2018, 12:10
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: Ervaringen 30 dagen ademen
- Reacties: 7
- Weergaves: 4624
- 25 okt 2018, 16:25
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: Ervaringen 30 dagen ademen
- Reacties: 7
- Weergaves: 4624
Re: Ervaringen 30 dagen ademen
Ik heb het tot nu toe s ochtends gemeten en ik meet met een smartphoneapp Heartrate
- 25 okt 2018, 11:12
- Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
- Onderwerp: Ervaringen 30 dagen ademen
- Reacties: 7
- Weergaves: 4624
Re: Ervaringen 30 dagen ademen
Goedemorgen, ik ben nu bij dag 3 met het 30 dagen ademen programma. Mijn rusthartslag is al drie dagen 69, is dat niet veel te hoog? Ik ben 41 jaar, redelijk fit (loop 2x per week ongeveer 5 km.) en verder goed gezond. Ik meet de hartslag ook voor de oefening en dan is dat meestal 72, dus de oefenin...