Er zijn 4 resultaten gevonden

door MarloesB1979
02 sep 2019, 20:10
Forum: Ervaringen
Onderwerp: mening over programma
Reacties: 8
Weergaves: 1943

Re: mening over programma

Beste mensen, Wat mij helpt om te gaan sporten is de lat niet te hoog leggen. Als ik 5km wil gaan hardlopen doe ik het veel eerder dan 10. Ik zit na een uur weer op de bank dus het kost me niet meteen mijn hele avond. Bij mij is in het verleden vaak misgegaan dat ik veel te veel wil en dat lukt dan ...
door MarloesB1979
12 jun 2019, 19:18
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Licht in mijn hoofd van oefening
Reacties: 3
Weergaves: 735

Re: Licht in mijn hoofd van oefening

Dank voor je reactie. Ik adem inderdaad extra diep in. Het gaat steeds beter met de oefeningen. Bij de gewone oefening daalt mijn hartslag nu wel gedurende de oefening. Ik heb ook al minder last van angst (dag 12) Ik hoop dat dit zo blijft. En dat alles door simpele en gratis ademhalingsoefeningen, ...
door MarloesB1979
06 jun 2019, 18:32
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: Licht in mijn hoofd van oefening
Reacties: 3
Weergaves: 735

Licht in mijn hoofd van oefening

Beste mensen, Ik word licht in mijn hoofd van de oefening van 10 minuten ademen en daarna pauzeren. Het voelt niet onaangenaam maar toch vraag ik me af of dit wel goed is. Wie kan me hiermee helpen. Ik voel me zeker rustiger als ik de oefening doe. Alleen al 10 minuten rust en verstillen vind ik fij...
door MarloesB1979
30 mei 2019, 08:22
Forum: Ademhalingsoefeningen in rust
Onderwerp: ervaring na 30 dagen rustig ademhalen
Reacties: 3
Weergaves: 789

Re: ervaring na 30 dagen rustig ademhalen

Beste winnie, Dit zijn de berichten waar ik blij van word! Ik ben vandaag begonnen. Ik heb net 10 minuten geademd volgens de instructie en gek genoeg is het lastig. Ik had de timer gezet en toen ik dacht ongeveer 10 minuten bezig te zijn was ik pas ruim 3 minuten bezig. Vervolgens kwamen allerlei ge...