De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ben opnieuw begonnen; na dag 3 heb ik het in ronde 1 een beetje laten zitten, maar nu vol frisse moed gestart en al bij dag 8 aangekomen :-) Ik doe de oefening elke avond, vlak voor het naar bed gaan, altijd op hetzelfde moment, rond dezelfde tijd, maar mijn rusthartslag wisselt echt enorm. En niet ...

Wanneer doe je de oefening??
Het maakt nl heel veel uit of je het 's ochtends vroeg doet of na een stressvolle dag, althans bij mij wel.

Groetjes,
Maaike

Ik ben eergister begonnen met de oefeningen. Ik merk dat mijn hartslag nauwelijks daalt na/ door de oefening. De eerste dag deed ik hem 's avonds na het eten, mijn hartslag was toen behoorlijk hoog in rust, en na de oefening nauwelijks gedaald. 70 meen ik oid. Gister en eergister heb ik hem 's ochte...